• ... en we werken nog lang en gelukkig

    ... en we werken nog lang en gelukkig

    Hoe bespaart u geld met vitaliteit? 

    Het Trimbos instituut berekende dat de kosten van het totale verzuim door psychische aandoeningen voor Nederland ongeveer 2.7 miljard euro bedraagt.

     

  • Hoe vitaal zijn uw medewerkers?

    Hoe vitaal zijn uw medewerkers?

    Meer vitaliteit zorgt voor meer energie en plezier in je werk. Onderzoek wijst uit dat een vitale medewerker een positief effect heeft op zijn cliënten en collega's. Vitale medewerkers presteren beter, ze zijn fitter (minder ziekteverzuim) en zorgen voor betere organisatieresultaten.
    Vitaliteit is kostenbesparend.

  • Zijn uw medewerkers duurzaam inzetbaar?

    Zijn uw medewerkers duurzaam inzetbaar?

     

    Duurzame inzetbaarheid is de mate, waarin medewerkers productief, gemotiveerd en gezond willen en kunnen blijven werken, binnen of buiten de organisatie.

  • 1
  • 2
  • 3

Mindfulnessmeditatie

Mindfulnessmeditatie vindt zijn oorsprong in vipassana, een van de oudste oosterse meditatietechnieken, die vaak aan Boeddha zelf wordt toegeschreven. Vipassana kan worden vertaald als 'inzicht' of 'duidelijk zien', en staat in Nederland daarom ook wel bekend als 'inzichtmeditatie'. Mindfulnessmeditatie wordt vaak beschouwd als een van de twee hoofdstromingen binnen de meditatie, naast concentratiemeditatie.

Bij concentratiemeditatie is het de bedoeling de aandacht voortdurend op hetzelfde te richten. Dat kan een geluid zijn (mantra), de ademhaling, maar ook een fysiek object. Inzicht- of mindfulnessmeditatie houdt bewustwording van gedachten, gevoelens en gewaarwordingen in, zonder daar meer dan kortstondige aandacht aan te schenken.

Het doel van mindfulnessmeditatie is het ontwikkelen van een andere houding tegenover (psychische) problemen. 
Deze houding kenmerkt zich door nauwkeurig waarnemen, toelaten en niet direct reageren waardoor er ruimte komt voor een andere reactie dan vanuit oude ingesleten patronen.

 

Mindfulness is de bewustheid die ontstaat door doelbewust aandacht te geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen.

 

Zoeken

Vitality Mind Challenge®

De rapportage is een analyse van de huidige mentale vitaliteit met een voorspellende waarde voor verzuim. Dit is de eerste stap naar verbetermogelijkheden om vitaliteit te vergroten en om uitval te voorkomen. We zetten graag samen met u de volgende stap. Van voornemens naar actie. Synovia helpt u hierbij.